1.1 大學生活與健康成長

單選題健康成長的要素不包括（）。答案：把學習放在首位

多選題下列選項中，屬于健康成長中“心理健康”的是（）。ABC

判斷題作為一個大學生，將學校最優秀的作風、校風體現出來、呈現出去，是非常重要的。答案：正確

1.2 如何擁有健康人生

單選題“大學生應該擁有博愛精神，要寬厚、大度、換位思考、團結友愛、合作共贏”，這一說法屬于大學生健康的哪一方面？C

多選題大學生的健康包括哪些方面？（）ABCD

判斷題作為醫生，對待病人只需要重視軀體健康，不需要人文關懷。X

1.3 養成健康的生活習慣

單選題大腦需要的能量最主要來自（）。答案：碳水化合物

多選題下列關于睡眠，說法正確的是（）。ABCD

1.4 我國的公共衛生事業與健康中國戰略

多選題國務院關于實施健康中國行動的主要任務包括（）。ABCD

判斷題世界衛生組織關于健康的定義是沒有疾病和衰弱的狀態既是健康。X

1.5 大學健康教育的主要內容

單選題下列選項中，不屬于安全應急與避險的內容是（）。答案：艾滋病

判斷題健康的生活方式要求我們遠離成癮性物質。正確

1.6 “新冠肺炎”疫情與大學校園防疫

單選題西班牙大流感是1918-1919年間發生的全球性流行性感冒傳染事件，它最先在（）出現。答案：美國

多選題在新冠疫情可能成為常態的情況下，大學生在校園中可以通過以下哪些方式做好防護？（）ABC

判斷題作為大學生，努力做好個人防護對校園疫情防控來說是很重要的。正確

2.1 現代健康的概念

單選題下列選項中，不屬于心理健康的維度的是（）。答案：獨立

多選題好的健康，可以對我們產生什么樣的效果？（）ABCD

判斷題一個健康的生物體可以通過不斷適應和改變環境來維持生理的穩態。答案：正確

2.2 國人及高校學生的主要健康問題

單選題當前我國高校大學生面臨的主要健康問題是（）。答案：以上都是

多選題下列選項中，屬于不健康的生活行為方式的是（）。ABD

判斷題當前導致過早死亡的健康風險因素，比如高血壓、吸煙、戶外空氣污染等，全部都與個人行為和生活行為方式有關。x

2.3 健康決策與健康管理

單選題健康的生命全程路徑被認為是保證人群健康，促進健康()的最佳途徑。答案：老齡化

多選題對于個人來說，影響健康決策的因素有（）。ABCD

判斷題為更好地進行健康管理，我們應該參加為提高心肺功能和維持肌肉力量設計的有規律的身體活動。答案：正確

2.4 行為改變的成功步驟

單選題人們很難改變導致不健康的生活行為的原因是（）。答案：以上都是

多選題要成功做出行為的改變，其過程應該包括（）。ABD

判斷題如果我們要成功達成行為改變，我們首先應該認識到生活中有些行為對健康和生活質量是有害的，這通常是最艱難的一步。正確

3.1 身體活動概述

單選題下列選項中，屬于技術相關的體適能成分是（）。C

多選題根據骨骼肌收縮時能量供應途徑的不同，身體活動可以分為（）和（）兩種形式。CD

判斷題身體活動是指骨骼肌肉產生的需要消耗能量的任何身體動作。答案：正確

3.2 身體活動與健康

單選題根據國際身體活動量表，如每周總身體活動天數達到5天以上，且總能量下去消耗達到及以上，則屬于（）水平。B

判斷題65歲以上的老年人的身體活動不應劇烈，最好每天散步10分鐘即可。X

3.3 科學鍛煉原則和方法

單選題下列關于科學鍛煉的原則，說法錯誤的是（）。C

單選題關于預防運動傷害，我們不應該（）。A

判斷題科學鍛煉需要根據環境和個人的身體條件，選擇適當的鍛煉方法和身體負荷。答案：正確

3.4 運動小知識

單選題下列選項中，不屬于進行力量訓練時需要的安全防范措施是（）。答案：獨立進行自由重量訓練

單選題關于運動中最好的液體補充，下列說法錯誤的是（）。答案：采取運動方式減體重建議飲用含葡萄糖的運動飲料

判斷題制定并保持一個非常復雜的健身計劃有利于讓運動成為生活的一部分。X

4.1 營養的基本概念

單選題下列選項中，不屬于六大營養素的是（）。答案：糖

單選題營養素可以分為產熱營養素和非產熱營養素，下列屬于產熱營養素的是（）。B

判斷題營養是一個動態的生物學過程。答案：正確

4.2 《中國居民膳食指南》及其應用

單選題作為一個大學生，要保持合理膳食，下列不應該做的是（）。C

單選題關于早餐的重要性，下列說法正確的是（）。D

判斷題平衡膳食能治療心血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖等疾病。答案：x

4.3 盤點食品營養與安全的常見誤區

單選題被稱為“理想的營養庫”的食物是（）。C

多選題我們日常生活中常見的最具有營養價值的食品是（）。BC

判斷題水是人體中含量最大的營養素。正確

4.4 保持健康體重

單選題下列體質指數，屬于正常范圍的是（）。答案：23.8

多選題關于運動對減肥的意義，下列說法錯誤的是（）。B

判斷題減肥最重要的兩項原則是減少能量攝入和增加能量消耗。答案：正確

5.1 煙草危害及戒煙方法

單選題下列成分，屬于電子煙的主要成分的是（）。答案：以上都是

單選題在戰略中，O代表（）。B

多選題下列選項中，屬于有煙煙草的是（）。ACD

判斷題世界上不存在無害的煙草制品，所有形式的煙草制品都會危害健康。答案：正確

5.1 控制飲酒

單選題下列中國成年男性，哪一位的行為屬于過量酒精攝入？（）B

多選題下列選項中，哪些人的行為在其國家屬于未過量酒精攝入？（）ABD

判斷題當人體血液的酒精濃度達到0.1%的時候，人就會失去意識，增加死亡的風險。X

5.3 警惕物質濫用，遠離毒品

單選題長期吸食大麻可能會導致（）。答案：以上都是

單選題面對毒品在全球日益泛濫的嚴重形勢，聯合國1987年在奧地利維也納召開了相關部長級會議，并建議將每年的（）定為國際禁毒日。答案：C

多選題我國刑法第357條規定的非法的成癮物質有（）。ABCD

判斷題笑氣雖然還未被正式納入毒品范圍，但其危害也非常嚴重。正確

6.1 睡眠與健康

單選題下列關于睡眠的說法，不正確的是（）。答案：不容易完全恢復

多選題睡眠的生理意義包括（）。ABCD

判斷題磁共振下的研究說明，只有在睡眠狀態下，大腦神經元才會有節律地同時“開”或“關”。正確

6.2 規律作息的重要性

單選題夜間23到24點睡覺最為理想，原因是（）。答案：以上都是

判斷題如果對睡眠時間有非常強迫的要求，能夠提高睡眠質量。x

判斷題生物鐘對我們晝夜調節有非常大的作用。正確

6.3 睡眠障礙

單選題下列不屬于睡眠障礙的是（）。答案：多夢

單選題當失眠每晚發生，嚴重影響生活質量，且臨床癥狀表現突出時，其失眠嚴重程度是（）。C

多選題下列屬于異態睡眠的是（）。ACD

6.4 睡眠問題的常見誤區及科學建議

單選題要保持健康睡眠，我們不應該（）。答案：睡前飽餐

單選題阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，臨床表現有（）。D

多選題安眠藥雖然可以止了失眠，但它仍可能有副作用，包括（）。ABCD

判斷題在治療失眠的時候，如情況嚴重，最好一直連續服用安眠藥。X

判斷題據研究，白天睡覺太久是導致夜間無法規律睡眠的原因之一。正確

7.1 環境衛生的概念

單選題我國PM2.5的污染在（）達到了頂峰，之后因國家強有力的治理而逐年降低。答案：2013年

多選題在撒哈拉沙漠、阿拉伯半島、印度、中國的從西到東的相同緯度，有一片綿延不絕的重PM2.5污染帶，但去掉來自大自然的污染后，最嚴重的是（）。BC

判斷題隨著社會的發展，人們的經濟水平上升，個人環境衛生水平會下降。X

7.2 環境污染對健康的挑戰

多選題下列屬于室內空氣污染的是（）BCD

判斷題為實現健康中國的目標，大氣污染和霧霾問題必須要進行整治。答案：對

判斷題臭氧問題不僅是嚴重的環境污染問題、公共衛生問題，更是經濟學問題。答案：正確

7.3 應對環境污染的個體健康干預手段

單選題目前有實證研究證明對防霧霾有效的食物是（）。答案：魚油

多選題面對當前的空氣污染問題，作為個人，我們可以使用以下哪些方式進行干預？（）ABC

判斷題根據研究，戴口罩對預防PM2.5影響血壓很有效。答案：對

判斷題面對全球性的污染，在進行公共衛生方面工作時通時需要注重個體干預的公平性問題。答案：對

8.1 傳染病流行基礎知識

單選題傳染病是由病原體引起的，能在人與人、動物與動物、人與動物之間相互傳播的疾病。其中病原體包括（）。答案：以上都是

多選題病原體從傳染源排出后，侵入新的易感宿主前在外環境中所經歷的全過程被稱為傳播途徑，下列屬于經空氣傳播的是（）。ACD

判斷題傳染病流行的基本環節之一就是傳染源，傳染源主要是指體內有病原體生存、繁殖、并能排出病原體的人。答案：錯

8.2 傳染病預防

單選題根據傳染病的預防分級，當預防措施為對癥治療及康復治療時，其屬于什么預防分級？（）答案：第三級預防

多選題疫情發生后，面對傳染源，應當采取的措施有（）。ABC

判斷題針對傳染源污染的環境，我們應當及時采取消毒等措施。正確

8.3 幾種常見傳染病

單選題下列關于流感的說法，不正確的是（）。答案：由流感病毒引起的常見急性消化道傳染病

多選題面對新冠疫情，我們可以采取的防控措施包括（）。ABCD

多選題面對肺結核，我們的控制對策有（）。ABCD

判斷題根據流感與普通感冒的區別，如果很早出現全身極度乏力、全身疼痛，有輕微或中度的干咳，可以考慮是流感。答案：正確

9.1 慢性非傳染性疾病的基礎知識

單選題下列選項中，不屬于慢性非傳染性疾病的是（）。答案：肺結核

多選題下列行為活動，哪些可能導致慢性病的發生？（）ABD

判斷題根據研究，提高煙草的價格與煙草的消費增減之間沒有明顯關系。x

9.2 高血壓的預防

單選題根據研究發現，我國高血壓的發病人群發病率目前有以下特點（）。C

多選題高血壓的危險因素主要包括（）。ABC

判斷題高血壓和遺傳因素有關，父母都有高血壓的情況下，子代高血壓的發病率更高。答案：對

9.3 糖尿病的預防

單選題下列選項中，哪項不是糖尿病的致病因素？（）D

多選題面對糖尿病，我們可以采取的預防措施有（）。BCD

判斷題典型的糖尿病癥狀是多飲、多尿、多食、不明原因的體重下降。正確

9.4 腫瘤的預防

單選題腫瘤可以分為良性腫瘤和惡性腫瘤。下列選項中不屬于惡性腫瘤的特點的是（）。答案：有局部壓迫癥狀，一般無全身癥狀

單選題下列哪些飲食習慣不會增加罹患腫瘤的致癌因素？（）C

單選題下列易罹患腫瘤的感染因素中，哪一項容易引發胃癌？（）A

判斷題體重超標和糖尿病是罹患腫瘤的致癌因素中的行為因素。答案：x

10.1 抗生素濫用

單選題下列選項中，屬于抗生素濫用的情形是（）。答案：以上都是

單選題要合理使用抗生素，下列做法正確的是（）。答案：在醫生指導下使用

單選題濫用抗生素，會導致的危害不包括（）。答案：人體免疫力降低

判斷題當前我國在動物飼養過程中，濫用抗生素類藥物的現象十分常見。正確

10.2 健康體檢的選擇

單選題進行健康體檢也應該有一定的選擇依據，下列對健康體檢項目選擇合理的是（）。答案：長期處在粉塵嚴重的環境下，體檢時重點選擇肺部項目

多選題在體檢中，發現陽性指標時，下列解讀與處理正確的是（）。ABD

判斷題開展健康體檢的目的就是為了了解自身生理指標的變化。答案：錯

判斷題無論什么疾病都要及早發現，這樣對心理容易焦慮的人來說才是最好的。x

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